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吃蟹常识

高血压糖尿病患者要慎食螃蟹
2014/6/23 | 来源: 阳澄股份 | 编辑:fish
        金秋十月,果瓜飘香,又是一年秋风爽,又到了硕果累累之时,而每到这个季节也是吃大闸蟹的最佳时季。但也有很多人因食螃蟹而引起肠胃不适前往医院就诊,专家提醒:螃蟹虽好,但不宜多食,尤其是对于脾胃虚寒、大便溏薄、腹痛隐隐、风寒感冒未愈、宿患风疾、顽固性皮肤瘙痒疾患之人更要忌食,高血压糖尿病患者更是要慎食!

螃蟹不仅口味鲜美、营养丰富,还有一定的药用价值。尤其是蟹黄中含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素。但与此同时,蟹也是高胆固醇食品。高血压糖尿病患者要少吃或者不吃。

人体血液中的胆固醇有“好” (高密度脂蛋白胆固醇)和“坏” (低密度脂蛋白胆固醇)之分。“坏胆固醇”会进入动脉壁内“潜伏”下来,形成动脉粥样硬化斑块,久而久之会增加心绞痛、心肌梗死、中风等心脑血管疾病发生的危险。只有血液内的胆固醇控制在一定的水平,才能使人体保持健康状态。

美国心脏学会的最新饮食建议指出:对一般人来说,每天胆固醇的摄入量最好不要超过300毫克。而每100克蟹肉中含胆固醇235毫克,每100克蟹黄中含胆固醇460毫克。因此,吃一只中等大小的大闸蟹,一天的胆固醇摄入量就已经超标。

高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症患者原本就是心绞痛、心肌梗死、中风等心血管疾病的高危人群,因此就更有必要控制每天高胆固醇食物的进食量。少吃动物内脏、蟹黄、蟹膏等高脂食物,多吃水果蔬菜,控制食盐的摄入量,每天保持一定的运动量。

螃蟹性寒、味咸,归肝、胃经; 有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效;对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。然而对高血压糖尿病患者来说并非是有益处,所以高血压糖尿病患者还是以少吃或者不吃为宜。

在这个成熟的季节,高血压糖尿病患者可以适当的吃些水果,当然也要挑选那些含糖量低的水果,因为糖尿病患者要控制血糖,所以不宜吃含糖量高的水果。只有时刻控制好血压血糖,对病情的治疗才能有更好的疗效!

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